وبلاگ

قدرت، تحرک و کنترل حرکتی سه عنصر مهم برای بهبود اختلالات حرکتی و بهبود مفاصل در بدن بخصوص زانوها هستند. هنگامی که یک عضله یا مفصل، قدرت یا تحرک لازم برای کنترل نیروی وارد شده به آن را نداشته باشد، دامنه حرکتی محدود می‌شود. موارد زیادی می‌توانند منجر به زانودرد شوند و زانوها در طول فعالیت‌های مختلف مانند راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله، ایستادن‌های طولانی‌مدت و … فشار زیادی را تحمل می‌کنند.

پارگی دیسک کمر از جمله آسیب‌هایی است که باید جدی تلقی شوند و نیازمند اقدام فوری برای درمان است. عدم درمان به موقع پارگی دیسک می‌تواند عوارض ناگواری از جمله بی اختیاری ادرار و مدفوع، آسیب‌های دائمی و غیرقابل جبران رشته‌های عصبی و ناتوانی‌های حسی و حرکتی ماندگار را در پی داشته باشد. ضروری است ترمیم پارگی دیسک کمر و درمان آن توسط پزشک متخصص ارتوپد و با بررسی میزان آسیب دیدگی و شرایط هر

ران از سه گروه ماهیچه شامل عضلات همسترینگ در پشت، عضلات چهار سر در جلو و عضلات ادکور در قسمت داخلی و همچنین استخوان‌های متفاوت تشکیل شده است. بیشتر درد‌های ران به دلیل کشیدگی‌های ایجاد شده در عضلات هستند، زیرا این عضلات نقش زیادی در صاف و خم کردن پا دارند و می‌توانند درحرکت‌های مکرر یا ورزش‌های مختلف دچار آسیب شوند؛ اما برای درد ران چه باید کرد؟ آنچه در این مقاله می خوانید :

زانو مفصل پیچیده‌ای است که از قسمت‌های متحرک زیادی تشکیل شده و به دلیل نقش خود در انواع فعالیت‌های روزمره در معرض آسیب‌های مختلفی قرار می‌گیرد که هرکدام می‌توانند علت زانو درد ناگهانی باشند. برخی از این علت درد زانو نگران کننده نیستند و تحت نظر متخصص برطرف خواهند شد و برخی می‌توانند مشخصه بیماری جدی‌تری مانند آرتروز باشند که باید تحت درمان تخصصی‌تر قرار بگیرند. اگر می‌خواهید علت زانو درد ناگهانی و نحوه رفتار

زانو از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین مفاصل بدن است که نقش اساسی در حرکات مختلف روزانه مانند راه رفتن، نشستن، دویدن و … دارد و برای فعالیت مدام خم و راست می‌شود؛ اما گاهی ممکن است هنگام نشستن و برخاستن دردی را در ناحیه زانوی خود احساس کنید. علت زانو درد هنگام نشستن و برخاستن بسیار متغیر است و از یک خستگی ساده ناشی از کار بیش‌ازحد تا مشکلات جدی‌تر مانند آرتروز می‌تواند متفاوت باشد. تنها