وبلاگ

تمرینات ملایم ، کشش و فعالیت های مداوم همگی می توانند به تسکین درد دیسک کمک کنند. ورزش می تواند انعطاف پذیری مهره های گردن و پشت را تقویت کند . در افرادی که دیسک دارند معمولاً نیازی به  عمل جراحی نیست. پزشکان معمولاً فیزیوتراپی را برای درمان علائم فتق دیسک توصیه می کنند. اکثر افراد با استفاده از یک برنامه ورزشی که باعث کشش و تقویت عضلات کمر و اطراف آن می شود ،

منظوراز در رفتگی پا در اکثر موارد پیچ خوردگی مچ پا است که پارگی تاندون ها و گاهی یک در رفتگی مختصری است که به ان ankle sprain گویند و در رفتگی خود پا بسیار نادر است  و درمانش بر اساس گریدش گاهی بی حرکتی اتل و گچ گرفتن  و سپس فیزیوتراپی و بازتوانی  و گاهی جراحی انجام میشود . دررفتگی مچ پا یک آسیب نادر است. مچ پا معمولاً در اثر زمین خوردن ،

گزگز پا یکی از انواع بیان تحریک عصب توسط افراد است که در کل به این نوع بیاناتی که از طرف بیمار بیان می شود  پارستزی یا حس های غیر طبیعی گویند که همه شان ناشی از تحریک عصب هستند. این تحریک عصب میتواند خود را به شکل گزگز سوزن شدن مورمور شدن احساس راه رفتن روی ابر خارش سوزش و انواع مختلفی نشان دهد که یکیشان گزگز پا است . این نوع احساسات یا

استخوان پاشنه پا یک استخوان پیچیده است که درست در زیر مچ پا قرار گرفته و تا پشت پا گسترش یافته است. استخوان پاشنه پا یک استخوان بسیار محکم است که شکستگی آن با برخوردهای ضعیف ممکن نیست. اما در صورت شکستگی حتی توانایی ایستادن روی پا را هم از دست خواهید داد و به سرعت باید برای درمان اقدام کنید. اغلب دردی که شما در این ناحیه حس می­کنید، مربوط به مسائل دیگری از

دیسکوپاتی گردن که عموم مردم آن را دیسک گردن می­نامند، یک مشکل رایج است که در اثر کهولت سن یا حرکات مکرر گردن ایجاد می­شود. بسیاری از دردهای شدید و مزمنی که در گردن به وجود می­آیند، در واقع همون دیسکوپاتی گردن هستند. احساس درد در گردن، درد تیرکشنده به دست­ها و بازوها، بی­حسی و گزگز دست­ها و سفت شدن عضلات گردن، از نشانه­های دیسکوپاتی گردن می­باشند که عدم رسیدگی­ به آن­ها می‌تواند بر کیفیت