درد پایین کمر و لگن

درد پایین کمر و لگن نشانه دیسک کمر، آرتروز، تاندونیت و بورسیت و بیماری‌های زنانه و مردان

درد پایین کمر و لگن می‌تواند یکی از بیماری‌های شایع اسکلتی عضلانی باشد که برای بسیاری از افراد مزاحمت آور است. علت این درد، به دلایل مختلفی ربط دارد، تشخیص علت اصلی این درد در افراد دشوار است.

درد لگن و پایین کمر ممکن است ریشه‌ای درد بیماری‌های دیگری داشته باشد برای مثال دیسک کمر، که اگر به موقع درمان نشود مشکلات بدتری را به وجود می‌آورد؛ بهتر است درصورت هرگونه احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر و لگن به پزشک متخصص مراجعه کنید.

اکثر علل درد لگن با صراحت می‌تواند بهبود پیدا بکند ولی بسیاری از موارد در بانوان می‌تواند علائمی از مشکلات جدی باشد. مانند تومورهای اعضای داخلی لگن، سقط‌های جنین یا بارداری‌های خارج رحمی که عدم رسیدگی فوری به آنها می‌تواند نیایج ناگواری به همراه داشته باشد.

 

 

درد پایین کمر و لگن

درد پایین کمر و لگن یکی از شایع‌ترین شکایات در بین جوامع مختلف است که ممکن است باعث اختلال در کیفیت زندگی فرد شود. اکثرا به دلیل درد لگن و انتهای کمر نمی‌توانند کارهای روزانه خود را انجام دهند و انجام وظایفشان در محل کارشان رسیدگی کنند. طبق آمار بیش از هشتاد درصد افراد به درد لگن و پایین کمر دچار هستند که باید بدانیم برای درد لگن به چه دکتری مراجعه کنیم.

علت درد لگن و انتهای کمر را به سختی می‌توان تشخیص داد، اما کار غیر ممکنی نیست و یک پزشک متبحر می‌تواند آن را شناسایی کند. گاهی افراد به دلیل آنکه با آناتومی ناحیه کمر و لگن آشناییت ندارد فکر می‌کنند علت درد لگن و پایین کمر مشکلاتی نظیر آسیب دیدگی باشد اما این درد می‌تواند ناشی از درد بین مفصله ا باشد.

علت پادرد و لگن درد بسیار مبهم است، بهترین راه تشخیص علت اصلی این درد مراجعه به پزشک ارتوپد است. پزشک با تجربه و متخصص با معاینات و یک سری آزمایشات تجویزی، تشخیص می‌دهد که علت پا درد و لگن درد فرد چیست. همچنین این نکته را بدانید که گاهی بعضی از اندام‌های داخلی بدن هستند که با آسیب دیدگی این اندام‌ها فرد، درد انتهای کمر و لگن را احساس می‌کند؛

برای مثال: تولید مثل اندامی است که در زنان اگر موجب آسیب دیدگی شود، باعث درد لگن و پایین کمر می‌شود که هیچ رابطه‌ای با سیستم استخوانی بدن ندارد. در این موارد پزشک ارتوپد به فرد پزشک مربوط به علت پا درد و لگن درد را معرفی می‌کند.

درد لگن و پایین کمر باتوجه به فعالیت‌های روزانه افراد شدیدتر می‌شود، با استراحت این درد کاهش می‌یابد. اما گاهی درد لگن و انتهای کمر با استراحت نیز کاهش نمی‌یابد در این صورت آسیب جدی و شدیدی به فرد وارد شده، لذا حتما به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان درد لگن و پایین کمر قرار بگیرید.

اگر علت پا درد و لگن درد مربوط به مفصل ران باشد، حرکت و فعالیت مفصل محدود می‌شود؛ این درد بیشتر وقتی فرد می‌نشیند یا سرپا می‌ایستد احساس می‌شود. گاهی اوقات التهاب کیسه‌های مفصل علت پا درد و لگن درد است؛ علت این ملتهب بودن مفصل ران، پوسیدگی زودهنگام و جدی، ضعیف بودن ماهیچه دورکننده و تفاوت طولی دو پا است که به دلیل کارکردن بیش از حد فرد است.

مراقبت از خود در برابر درد لگن و انتهای کمر بسیار مهم است. برای کاهش درد، می‌توانید از روش‌های مختلفی از جمله استفاده از گرما و یا سرما، عوض کردن حرکات روزانه و یا مصرف داروهای ضد درد، استفاده کنید. همچنین، برخی تمرینات فیزیکی و ماساژ می‌توانند در بهبود درد لگن و پایین کمر موثر باشند.

پزشک مجرب و باتجربه می‌تواند علت پا درد و لگن درد شما را تشخیص دهد و برای درمان درد لگن و پایین کمر راه مناسبی را تعیین کند. اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم کرده‌اید، باید به مراکز متخصص درمانی مراجعه کنید. ما به عنوان یکی از بهترین کلینیک‌های تخصصی اسکلتی عضلانی، همیشه آماده دریافت و درمان بیماران با این مشکلات هستیم. در ادامه راجب درد لگن و انتهای کمر، درد لگن و پایین کمر نشانه چیست و علت پادرد و درد لگن، مهم ترین علل درد، علائم اصلی درد لگن، مهم ترین و موثر ترین روش درمان درد که تاثیرات قطعی دارد برای شما صحبت خواهیم کرد.

درد پایین کمر و لگن نشانه چیست؟

درد لگن و انتهای کمر یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است برای افرادی که فعالیت فیزیکی زیادی دارند یا سالمندان اتفاق بیفتد. برای همه سوال است که درد لگن و پایین کمر نشانه چیست؟ این درد می‌تواند به صورت شدیدی باشد و برای برخی افراد ممکن است باعث محدودیت‌های جسمی و فعالیتی شود. در این مقاله به دلایل درد لگن و پایین کمر نشانه چیست و درمان آن پرداخته خواهد شد.

یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد درد لگن و انتهای کمر فشار زیاد بر روی عصب‌ها است که از کمر به لگن می‌رسد. این فشار ممکن است به دلیل یک ضربه، یک فعالیت سنگین یا یک مشکل سلامتی مانند دیسک کمر، آرتروز، شکستگی، تاندونیت و بورسیت، بیماری‌های زنان و مردان رخ دهد.

دیسک کمر

دیسک کمر یکی از شایع‌ترین علل درد پایین کمر و لگن است که برای برخی افراد ممکن است باعث محدودیت جسمی و فعالیتی شود. فتق دیسک، پارگی دیسک کمر موجب درد‌های زیاد و شدید می‌شود که نواحی لگن، پاها و حتی انگشتان پا نیز این درد حس می‌شود. آسیب دیدگی دیسک کمر بسیار جدی و خطرناک است. بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت پا درد و لگن درد شما، اگر از بابت دیسک کمر است تشخیص داده شود تا کنترل و درمان شود.

آرتروز

علت پادرد و لگن درد در افراد می‌تواند ناشی از آرتروز باشد. آرتروز به دلیل افزایش سن افراد و ضعیف شدن و تحلیل رفتن بافت‌ها و استخوان‌ها به وجود می‌آید، که موجب درد شدید و دائمی می‌شود. اگر شما در صورت احساس درد لگن و پایین کمر به پزشک متخصص مراجعه کنید، پزشک با معاینات تشخیص می‌دهد که علت پا درد و لگن درد شما چیست. اگر مشکل شما از آتروز باشد شما تحت درمان قرار می‌گیرید، تا از پیشرفت این مشکل جلوگیری شود.
شکستگی ها

گاهی درد پایین کمر و لگن به دلیل شکستگی‌های مختلف در نواحی کمر و لگن است. اکثرا در تصادفات، ضربه‌های بسیار شدید در ورزش، ضربه حتی به صورت سبک که موجب شکستگی به فردی که پوکی استخوان دارد؛ سقوط از ارتفاع و غیره، فرد آسیب جدی می‌بیند و شکستگی استخوان‌های کمر و لگن در فرد موجب درد لگن و پایین کمر او می‌شود. گاهی بعد از اتمام دوره درمان شکستگی فرد همچنان احساس درد و ناراحتی دارد که علت آن درمان ناقص یا غیر اصولی است.

تاندونیت و بورسیت

می‌دانید که وظیفه تاندون‌ها وصل کردن مفصل‌ها به ماهیچه‌های لگن است. اگر بیش از اندازه از تاندون‌ها استفاده کنید، مانند تمرین‌های ورزشی شدید و یا کار کردن در محل کار به مدت طولانی، باعث التهاب تاندول‌های اطراف ماهیچه لگن می‌شوید که در آخر باعث به درد لگن و پایین کمر دچار می‌شوید.

بیماری های زنان و مردان

این مشکلات در اندام های زنان و مردان رخ می‌دهد که سبب درد لگن و پایین کمر در آنها می‌شود. مشکلاتی مثل:

⦁ عفونت‌ها

⦁ آندومتریوز

⦁ پیچ خوردگی اندام تخمدان زنان

⦁ مشکل در اندام تناسلی( بیضه) مردان و …

درمان درد پایین کمر و لگن وابستع به دلیل به وجود آمدنش دارد. برای برخی افراد ممکن است تغییر در رفتارهای روزمره و تمرینات فیزیکی کمک کننده باشد. برای برخی افراد ممکن است نیاز به درمان دارویی داشته باشند. در صورتی که درد شدید باشد و مشکلی دیگر باعث ایجاد درد شده باشد، ممکن است نیاز به جراحی باشد.

این نکته نیز مهم است که برخی افراد فکر می‌کنند علل درد لگن، پوکی استخوان است، این تفکر اشتباهی است. پوکی استخوان به تنهایی دردی را ایجاد نمی‌کند مگر شکستگی رخ دهد که آن درد به علت شکستگی است نه به دلیل پوکی استخوان فرد.

در پایان، توصیه می‌شود هرگز از خود درمانی جهت درمان درد لگن و پایین کمر استفاده نشود و در صورتی که شما یا کسی که می‌شناسید از درد لگن و انتهای کمر رنج می‌برد، بهتر است به کادر درمانی مراجعه کنید. کادر درمانی ما با استفاده از تکنولوژی روز و متخصصین باتجربه آماده امدادرسانی به شما درباره درد لگن و پایین کمر است. به سلامتی شما اهمیت می‌دهیم.

راه‌های پیشگیری از درد لگن و پایین کمر

بسیاری از علل‌هایی که موجب درد پایین کمر و لگن می‌شود، به دلیل سبک زندگی غیراصولی و اشتباه در افراد است. طرز خوابیدن، راه رفتن، چگونگی بلند کردن اجسام، نشستن و غیره در سالم ماندن و آسیب دیدن نواحی کمر و لگن افراد بسیار تأثیرگذار است.

⦁ ورزش: انجام تمرینات تقویتی و افزایش انعطاف پذیری عضلات کمر و لگن می‌تواند به پیشگیری از درد کمک کند. ورزش‌هایی مانند یوگا، پیلاتس، شنا و دوچرخه ‌سواری که قابلیت افزایش انعطاف پذیری عضلات را دارند، توصیه می‌شوند.

⦁ نشستن‌های بیش از حد و طولانی: کسانی که شغل پشت میزی دارند مانند برنامه نویسان، بیش از حد روی صندلی می‌نشینند و زمان طولانی را پشت میز هستند؛ این افراد اکثرا دچار درد لگن و پایین کمر می‌شوند. اگر شما نیز بابت شغلی که دارید برای زمان زیادی می‌نشینید، سعی کنید چند بار از جای خود در طول روز بلند شوید و برای چند دقیقه سرپا بایستید و قدم بزنید.

⦁ نوشیدن مایعات: نوشیدن مایعاتی مانند آب و غیره به صورت گرم و سرد برای پیشگیری از درد انتهای کمر و لگن بسیار خوب است. به این علت که فضای خالی ستون فقرات را اب تشکیل داده، برای اینکه آب بین این مهره‌ها خشک نشود بهتر است مایعات زیادی بنویشید. با ورزش کردن و مصرف مایعات باعث بیشتر شدن استحکام مهره های ستون فقرات می‌شوید.

⦁ وزن‌دهی مناسب: بالا رفتن وزن بدن می‌تواند فشار بیشتری بر روی عضلات و استخوان‌های کمر و لگن ایجاد کند. بهتر است از رژیم غذایی سالمی پیروی کنید و وزن خود را در محدوده مناسب نگه دارید.

⦁ نگه داشتن قوس طبیعی کمر: برای پیشگیری از درد لگن و پایین کمر، باید از نگه داشتن قوس طبیعی کمر در طول روز و در حین انجام فعالیت‌های روزانه مطمئن شوید. همچنین اگر دچار گودی کمر هستید با روش های درمانی مانند، فیزیوتراپی، ورزش، مصرف دارو و غیره آن را درمان کنید.

⦁ استفاده از مبلمان مناسب: استفاده از مبلمانی که ارتفاع صندلی آن مناسب با قد شما است و دارای پشتی مناسب می‌تواند به پیشگیری از درد کمک کند.

⦁ آگاهی از رفتارهای نادرست در طول روز: رفتارهای نادرستی مانند نشستن به مدت طولانی، بلند کردن اشیاء سنگین، رعایت نکردن اصول رانندگی بلند مدت می‌توانند عامل درد پایین کمر و لگن باشند. خوب است از این نوع رفتارها اجتناب کنید.

اگر شما از درد پایین کمر و لگن رنج می‌برید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. کادر درمان ما آماده ارائه مشاوره و درمان‌های لازم در مورد درد لگن و پایین کمر است. همچنین، پزشک می‌تواند شما را به مرکز فیزیوتراپی ما ارجاع دهد. ما به شما کمک خواهیم کرد تا به درد لگن و پایین کمر خود خاتمه دهید و به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازید.

درمان درد پایین کمر و لگن

درد لگن و انتهای کمر یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است باعث عدم راحتی و کاهش کیفیت زندگی شما شود. این نوع درد معمولاً به علت اختلال در عملکرد عضلات، اسکلتی-عضلانی و یا مشکلات در ستون فقرات ایجاد می‌شود. در ادامه به برخی روش‌های درمانی برای کاهش درد لگن و پایین کمر می‌پردازیم.

⦁ دستگاه محرک الکتریکی: این دستگاه کوچک دارای تعدادی پد است که به قسمت انتهای کمر وصل می‌شود. این دستگاه به راحتی قابل حمل است و شما می‌توانید چند بار در روز ازش استفاده کنید. دستگاه با باتری کار می‌کند که قابل شارژ است.

این پد‌ها متصل به سیم است که سیم‌‌ها به منبع تغذیه وصل شده است، جریان الکتریکی با تأثیر روی مغز شما باعث می‌شود درد را حس نکنید و به درمان درد لگن و پایین کمر کمک بسزایی می‌کند.

به زبان ساده‌تر محترک الکتریکی با تولید جریان الکتریکی اجازه سیگنال‌های درد از کمر را به عصب‌ها نمی‌دهد؛ وقتی مغز سیگنال درد را دریافت نکند، شما احساس درد نمی‌کنید. اگر میزان شدت درد شما زیاد است می‌توانید شدت دستگاه را زیاد کنید.

⦁ تغییر رفتار: تغییر رفتار بیمار می‌تواند بهبود قابل توجهی در درد پایین کمر و لگن ایجاد کند. به عنوان مثال، استراحت کافی، انجام حرکات ورزشی، نگهداری وزن مناسب و همچنین رعایت شیوه‌های صحیح برای خم شدن و بلند شدن از زمین می‌تواند به شما کمک کند که درد کمتری تجربه کنید.

⦁ فیزیوتراپی: فیزیوتراپی و انجام حرکات اصلاحی می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مؤثر برای درد لگن و پایین کمر باشد. این روش شامل تمرینات تقویتی عضلات، تمرینات کششی و تمرینات بهبود حالت بدن است. با توجه به شدت درد شما، پزشک ممکن است به شما تمرینات مختلفی را توصیه کند.

گاهی نیز قبل از شروع درمان با کمک گیری از روش‌های مانند: لیزر درمانی، محرک الکتریکی، تزریق دارو و ماساژ، میزان درد را کاهش می‌دهند؛ سپس با حرکات اصلاحی و تمرینات که گفته شد درد لگن و پایین کمر را درمان می‌کنند.

⦁ طب سنتی: با مصرف یک سری گیاه دارویی مانند: بابونه، فلفل قرمز، برگ ریحان، نعنا، زردچوبه و غیره می‌توانید درد لگن و پایین کمر را کاهش دهید و درمان کنید. خواص دارویی این گیاهان عبارتند از: کاهش التهابی، شل کننده عضلات و تسکین درد. این گیاهان را به صورت دمنوش می‌توانید مصرف کنید و در وعده‌های غذایی نیز استفاده کنید.

⦁ درمان دارویی: برخی داروها می‌توانند به کاهش درد شما کمک کنند. به عنوان مثال، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، آسپرین و مسکن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا از درد کمتری رنج ببرید. قبل از استفاده از هر دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

⦁ تزریقات: در برخی موارد، تزریقات به محل درد می‌تواند به شما کمک کنند تا درد کمتری تجربه کنید. برخی از تزریقات شامل تزریقات استروئیدی، تزریقات محلی و تزریقات پروتئینی هستند.

⦁ اگر درد شما مربوط به فتق دیسک، مشکلات جدی ستون فقرات و تنگی کانال نخاعی است، به احتمال زیاد پزشک درمان با جراحی را به شما پیشنهاد دهد.

در نهایت، باید به این نکته توجه داشت که درمان درد لگن و پایین کمر ممکن است نیاز به ترکیبی از روش‌های مختلف باشد. در موارد شدید، امکان دارد احتیاج به جراحی باشد. با این حال، درمان درد لگن و پایین کمر معمولاً به خوبی بهبود پذیر است و برای افرادی که این نوع درد را تجربه می‌کنند، پیش بینی خوبی برای بهبود شان وجود دارد.

سخن پایانی

درد پایین کمر و لگن می‌تواند به علت بیماری‌های مختلفی از جمله سیاتیک، آتروز، فتق دیسک، گودی کمر و تنگی کانال‌های نخاعی باشد. از راه‌های پیشگیری می‌توان به ورزش منظم، نگهداری وزن بهینه، جلوگیری از نشستن برای مدت طولانی و نوشیدن آب کافی اشاره کرد. اگر درد شدید است، پزشک می‌تواند آزمایشات تشخیصی و روش معالجه را مشاوره کند.

مشاوره با پزشک می‌تواند شامل روش‌های درمانی مانند درمان با فیزیوتراپی، مصرف داروهای ضد درد و تزریقات، درمان بیماری پایه و درمان با جراحی باشد. به شدت توصیه می‌شود تا در صورت وجود درد، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

کادر درمانی ما آماده ارائه خدمات به شما در زمینه تشخیص و درمان درد لگن و پایین کمر می‌باشد. می‌توانید با مراجعه به کلینیک ما از خدمات ما برخوردار شوید.

هدف ما کمک به بیماران در بهبودی و بازگشت به سلامتی است. از شما مخاطب عزیز تشکر می‌کنیم که تا اینجا با ما همراه بودید و از شما دعوت می‌کنیم به کلینیک پزشکی ما جهت درمان درد لگن و انتهای کمر مراجعه فرمایید.