اگر به درد سیاتیک مبتلا هستید پیاده روی برای درد سیاتیک یکی از راه‌حل‌های ساده و ارزان برای بهبود آن است. پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت فیزیکی ملایم به بهبود گردش خون و همچنین کاهش التهاب و درد استخوانی و عضلانی کمک می‌کند. در صورتی که به این درد مبتلا هستید، احتمالاً درد در پا و اطراف آن را نیز تجربه می‌کنید. پیاده‌روی می‌تواند با تحریک اعصاب ستون فقرات، بهبود عملکرد فرد را به همراه…
فیزیوتراپی سیاتیک در منزل؛ روشی موثر برای بازتوانی حرکتی بیمار و بهبود درد و ناراحتی با افزایش سن، ستون فقرات به‌تدریج تحلیل می‌رود و این می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. یکی از خطرناک‌ترین مشکلات، فشار بر عصب سیاتیک است که ممکن است باعث بروز علائمی مانند درد شدید کمری، احساس سوزن‌سوزن شدن در پاها، گزگز و حتی بی‌حسی در اندام‌ها شود اگر این علائم را نادیده بگیرید یا در پی درمان به موقع…
اگر شما نیز قرمزی و سوزش در کف پا را تجربه کرده باشید، پس حتماً از این موضوع خبر دارید که تا چه میزان تجربه ناخوشایند و حتی گاهی دردناکی است. بسیاری از افرادی که دچار چنین مشکلی می‌شوند، گذران زندگی برای آن‌ها سخت و دشوار خواهد بود. برخی از افراد فکر می‌کنند این موضوع یک مشکل پیش‌پاافتاده است و به آن اهمیت چندان زیادی نمی‌دهند. درصورتی‌که آن‌ها باید به سراغ یک پزشک بروند تا…
علت بی حس شدن پای چپ؛ جراحت در پاها، وضعیت نامناسب در بدن، سندرم تونل تارسال، تومور و… مواقعی مثلاً هنگام نشستن در یک وضعیت مشخص که فشار زیادی بر اعصاب مختلف پا وارد می‌کند، دچار کاهش جریان خون در پاها شوید و خواب‌رفتگی یا بی‌حسی را در پای خود احساس کنید.. این حالت با کمی راه رفتن برطرف می‌شود و حس به پاهای شما برمی‌گردد؛ اما بعضاً ممکن است علت بی حس شدن پای…
علت سوزش کف پا در صبح موضوعی است که برای بسیاری از افراد ممکن است ناراحت‌کننده باشد. اما جای نگرانی نیست چون راه‌های متعددی برای کاهش این مشکل وجود دارد. دکتر سوزش کف پا می‌گوید که این مشکل معمولاً به دلیل فشارهای وارده به پا در طول روز ایجاد می‌شود که در صبح، هنگامی که شما اولین قدم‌هایتان را برمی‌دارید، بیشتر احساس می‌شود. برای بهبودی توصیه می‌شود که از کفی‌های طبی استفاده کنید و به…
