حرکات اصلاحی سیاتیک کمر چی هستند؟
سیاتیک کمر یکی از مشکلات شایع در ناحیه کمر است که به علت تحت‌فشار قرارگرفتن عصب سیاتیک ایجاد می‌شود. این عصب بزرگ و مهم مسئول انتقال پیام‌های حسی و حرکتی از پا به مغز است. وقتی که عصب سیاتیک تحت‌فشار قرار می‌گیرد، ممکن است علائمی چون درد، تورم، تنگی عضلات، و احساس کم‌رنگ و خنکی در پاها و انگشتان پا رخ دهد که به‌طورکلی به‌عنوان سیاتیک شناخته می‌شود. حرکات اصلاحی سیاتیک کمر، به طور عمده…