گردنبند طبی برای دیسک گردن؛ راهکاری نوین برای درمان این عارضه

بر خلاف باورهای عمومی استفاده دائم از گردنبند های طبی برای دیسک گردن توسط متخصصان و پزشکان فوق تخصص اصلا توصیه نمی گردد زیرا منجر به وقوع مشکلات و عوارضی شده که نهایتا شدت دردهای بیمار را افزایش خواهد داد. بنابراین مدت زمان استفاده از گردنبند طبی، نوع و چگونگی استفاده از آن حتما باید توسط متخصص ارتوپد به فرد بیمار اعلام گردد. از تهیه خودسرانه و مصرف بیش از حد آن خارج از دستور پزشکتان به علت عوارض جدی آن بایستی خودداری شود. اگر می خواهید مناسب ترین و کم خطر ترین گردنبند طبی برای دیسک گردن را تهیه نمایید توصیه می شود تا بهترین و بی عارضه ترین گردنبند دیسک گردن را از ارتوپد متخصص در کلینیک های مجوز دار فعالیت می کنند تهیه نموده.

لزوم شناخت کافی نشانه های درد گردن و در بکار بردن گردنبند طبی برای دیسک گردن

درد گردن یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی فرد شود. گردن بخش دیگری از ستون فقرات است و به همین دلیل مستعد بروز مشکلات دیسک و تغییرات ساییدگی می باشد. درد گردن ممکن است به سمت شانه ها و بازوها هم امتداد یابد و در برخی موارد می تواند به سر نیز کشیده شود.

درمان دیسک گردن معمولا با استراحت، مصرف داروهای مسکن و گاهی اوقات فیزیوتراپی انجام می شود. با این حال، استفاده از گردنبند طبی نیز می تواند در بهبود درد گردن موثر واقع بشود. گردنبند طبی به عنوان یک روش برای کاهش درد گردن شناخته شده است.

یکی از مزیت های گردنبند طبی جلوگیری از ساییدگی مهره های گردنی بر روی یکدیگر می باشد

برخی از دلایل تاثیر گذار بر ایجاد درد گردن موارد زیر می باشند :

• ساییدگی مهره ها به علت حرکات گردشی گردن: ساییدگی مهره ها یعنی خم شدن یا خمیده شدن غیرطبیعی و غیراصولی ستون فقرات و گردن که منجر به ساییده شدن دو مهره نزدیک به هم در گردن می شود این مشکلات می تواند به دلیل عادات نامناسب در نشستن، خم شدن برای بلند کردن اشیا سنگین و یا خم شدن برای انجام کارهای روزمره ایجاد شود.
• مشکلات دیسک: مشکلات دیسک شامل آسیب به دیسک های بین مهره ها است که در نتیجه فشار و ضربه های شدید به گردن یا حرکات نامناسب به وجود می آیند. این مشکلات می تواند باعث درد و تنش در محل دیسک شوند و انتشار درد به اعصاب محیطی و بازوها به دلیل فشار روی اعصاب گردد.
• فشار روی عضلات و اعصاب: در صورتی که عضلات گردن تنش زیادی داشته باشد، می تواند باعث تغییر در تراز( هم راستایی ) و موقعیت ستون فقرات شود و سبب درد گردن شود. همچنین فشار روی اعصاب نیز می تواند به دلیل فشار و کشیدگی به وجود بیاید.

تاثیر سبک زندگی در ایجاد درد های گردن

به علاوه عوامل خارجی و ناشی از سبک زندگی نیز می تواند علل درد گردن باشد. بعضی از این موارد عبارتند از:

• نشستن به صورت نادرست: نشستن به صورت نادرست برای مدت طولانی می تواند باعث فشار بر گردن و بازوها شود.در واقع با نشستن نادرست وزن بیشتری بر روی گردن و بازوها اعمال می شود و این فشار بیش از حد آن هم به مدت طولانی منجر به افزایش و انتشار درد در ناحیه گردن و شانه می گردد.
• استفاده از کیف سنگین: حمل کیف سنگین یا کوله های تک بند نیز بر روی شانه ها و گردن اثر گذاشته و منجر به ایجاد درد در یک سمت گردن و شانه بشود.
• خم شدن بر روی میز کار: برخی افراد به دلیل نوع خاص شغل خود مجبور به خم شدن بر روی میز کار هستند که ممکن است کشش و خم شدن بیش از اندازه یا طولانی مدت باعث بروز گردن درد بشود.
• استفاده از گوشی و تبلت: استفاده بیش از حد از گوشی و تبلت و خم شدن بر روی آن ها می تواند یکی از دلایل گردن درد های مزمن باشد.
• نوع بالش: استفاده از بالش نامناسب و سفت نیز می تواند باعث درد گردن شود.
• عوامل روانی: استرس و اضطراب می تواند بصورت غیر مستقیم بر روی تمام بخش های بدن انسان تاثیر گذار باشد و گردن هم از این قاعده مستثنی نمی باشد.

گردنبند طبی برای دیسک گردن راه حلی برای درد گردن

درد گردن یکی از شایع‌ترین مشکلات بدن است که به علت عدم استفاده صحیح از عضلات گردن، بیش‌تر در افرادی که کارهای دستی ظریف انجام می‌دهند یا مشاغلی که ایجاب می‌کند به طور دائم سر و گردن به طرف پایین باشد، رخ می‌دهد. در این موارد، پشت گردن بین مهره هفت و اولین مهره پشتی دچار درد و حساسیت می‌شود که مربوط به کشیده شدن رباط روی مهره‌های گردن می‌باشد.

گردنبند طبی برای دیسک گردن نیز به دلیل اینکه به آرامی گردن را نگه داشته و فشار روی مهره‌ها را کاهش می‌دهد، به عنوان راه حلی کارآمد در درمان درد گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در برخی موارد، درد گردن در اثر تورتیکولی (کجی و اسپاسم گردن) با عوامل مختلف که عامل ایجاد کننده گاها ویروس نیز می تواند باشد رخ می دهد. درد ناشی از تورتیکولی شدید و برای بیمار بسیار آزار دهنده بروز می کند. با این وجود با مصرف دارو و فیزیوتراپی در عرض چند روز، بهبودی حاصل می‌شود اما در مواردی مانند فتق دیسک گردن، که مسئله ای جدی و شایع می باشد به منظور درمان با متخصص ارتوپد با تجربه مشورت شود.

یکی از ویژگی های مثبت گردنبد دیسک گردن این است که فشار اضافی روی دیسک گردن را مهار نموده و همزمان از عضلات کناری گردن پشتیبانی می کند.

اگر بخواهیم در مورد تاثیر گردنبند های طبی بیشتر بدانیم می توان گفت که :

گردنبند طبی برای دیسک گردن یک راه حل مفید و مؤثر برای کسانی است که با مشکل دیسک گردن روبرو هستند. این گردنبندها با استفاده از فشار و پشتیبانی موثر، به کاهش درد و سایر علائم مرتبط با دیسک گردن کمک می کنند.

دیسک گردن یک اختلال مربوط به ستون فقرات گردن است که ممکن است باعث درد، تنگی نفس، سردرد، اختلالات خواب، کمر درد و سایر علائم مرتبط با گردن شود. گردنبند طبی می تواند با ایجاد فشار ملایم و پشتیبانی از منطقه گردن، به کاهش درد و تسکین دیگر علائم کمک کند.

گردنبند طبی باعث تثبیت پوسچر(وضعیت طبیعی عضلات گردن ) گردن و جلوگیری از حرکت بیش از حد آن می شود از این رو به کاهش درد و سایر علائم مرتبط با دیسک گردن کمک کننده می باشد.

با این حال، نباید استفاده از گردنبند طبی به تنهایی به عنوان راه حل نهایی برای دیسک گردن در نظر گرفته شود و نیاز است تا حتما از توصیه های متخصصین ارتوپد استفاده نمود.

همچنین، برای بهترین نتایج، باید از گردنبند طبی با کیفیت بالا و مناسب برای شرایط خود بیمار ( شخصی سازی شده ) استفاده کرد.

انواع گردنبندهای طبی برای دیسک گردن

گردنبند های طبی به دلیل ویژگی های ارگونومیک، قابل تنظیم بودن ، وزن سبک و استفاده از مواد نرم و پوشیدنی مانند نئوپرن برای بهبود درد گردن و کمک به درمان بسیاری از مشکلات گردنی مفید هستند. در زیر به برخی از انواع گردنبند های طبی و کاربردهای آنها اشاره می کنیم:

• گردنبند های فشاری: این نوع گردنبند ها شامل پارچه های الاستیک ( دارای ویژگی کشسانی) هستند که از اعمال فشار به نقاط مختلف گردن و کمر به منظور کاهش درد و تسکین اعصاب سیاتیک استفاده می شوند.
• گردنبند های نئوپرنی: این گردنبند ها از مواد نرم و الاستیک ساخته شده اند و می توانند به خوبی به شکل گردن شخص متناسب شوند. آنها معمولا برای کمک به درمان درد گردن، آرتروز، فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی-عضلانی) و بیماری های دیسکی استفاده می شوند.
• گردنبند های تنظیم شونده: این گردنبند ها دارای بخش تنظیم شونده هستند که به کاربر اجازه می دهد آنها را به شکلی کاملاً مناسب برای گردن خود تنظیم کند. این نوع گردنبند ها معمولاً برای کمک به درمان درد گردن و کمر استفاده می شوند.
• گردنبند های دیسکی: این گردنبند ها شامل یک صفحه شیشه ای یا پلاستیکی درون گردنبند هستند که فشار را از گردن برداشته و به تنظیم کردن حرکت گردن کمک می کنند. آنها برای کمک به بیماران با دیسک گردن آسیب دیده مناسب بوده و دشواری در حرکت و چرخش گردن آنها را برطرف می سازد.
• گردنبند طبی سیلیکونی: این نوع گردنبند ها با استفاده از سیلیکون فشرده و ژل ساخته می شوند که برای کاهش فشار ناحیه گردن و حفظ گردن در وضعیت مناسب استفاده می شوند.
• گردنبند طبی فومی: این نوع گردنبند ها با استفاده از فوم ساخته می شوند و به دلیل نرمی و لطافت آنها، برای کسانی که به لمس گردن حساس هستند بسیار مناسب هستند.
• گردنبند طبی اولتراسوند: این نوع گردنبند ها با داشتن دستگاهی در درون خود و با انتشار امواج صوتی فراصوت (اولتراسوند) منجر به افزایش خونرسانی در ناحیه گردن شده و همین امر منجر به تسکین درد های ناشی از دیسک گردن می باشد.

همچنین گردنبند های طبی می توانند دارای اندازه ها و شکل های مختلفی باشند، از جمله گردنبند هایی که برای استفاده از گردنبند طبی موقع خواب طراحی شده اند که باعث کاهش فشار ناحیه گردن در طول شب و بهبود کیفیت خواب می شوند.

راهنمای خرید گردنبند طبی برای دیسک گردن

گردنبند طبی برای دیسک گردن می تواند بسیار مفید باشد، اما باید توجه داشت که برای خرید گردنبند مناسب، شما نیاز به شناخت انواع مختلف آن ها دارید. گردنبند های طبی شامل بریس گردنی، گردنبند های اجاستبل که همان نوع تنظیم شونده هستند و گردنبند های کالار می باشند.

بریس گردنی ( همان گردنبند طبی گردن)  می تواند درمانی موثر برای کسانی باشد که دچار حمله شدید گردن درد می شوند. این بریس ها برای حفظ چانه در محل خود بسیار خوب عمل کرده و حتما به این نکته دقت داشته باشید که نباید چانه شما بالاتر از سطح سینه قرار بگیرد، بلکه باید آن را هم سطح یا در سطحی پایین تر از سینه خود حفظ کنید مگر در شرایطی که پزشک توصیه کرده باشد.

گردنبند های اجاستبل (قابل تنظیم ارتفاع و چرخش)  معمولاً به دو صورت سفت کننده و فشرده در بازار موجود هستند. این نوع گردنبند ها به دلیل قابلیت تنظیم فشار و کمک به پشتیبانی گردن، برای درمان دیسک گردن بسیار مفید هستند.

گردنبند های کالار یا گردنبند های گردنی بزرگتر از بریس گردنی هستند و قابلیت پشتیبانی گسترده تری را دارند. این گردنبند ها به دلیل پشتیبانی بیشتری که به گردن فرد می دهند، برای کسانی که دچار درد مزمن گردن هستند مفید هستند.

قبل از خرید هر نوع گردنبند طبی، بهتر است با پزشک خود مشورت های لازم را انجام داده باشید.

تاثیرات طولانی مدت استفاده از گردنبند طبی برای دیسک گردن

البته که با استفاده از گردنبند طبی، می‌توان پیشرفت قابل توجهی در بهبود دردهای گردن داشت. اما اگر به طور مداوم از گردنبند استفاده کنید، این موضوع می‌تواند به طور قابل توجه به کاهش حرکت و انعطاف‌پذیری گردن منجر شود. به علاوه، برخی از گردنبندهای طبی بیش از حد فشار به نقاط خاصی در گردن و یا شانه‌ها اعمال می‌کنند، که می‌تواند باعث تشدید دردها شود.

بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که قانونی کلی برای مصرف از گردنبند های طبی وجود دارد و آن هم این است که معمولا کلارها (گردنبند های طبی) فقط بایستی در فاز حاد درد یعنی در 48 ساعت و یا نهایتا 72 ساعت ابتدایی آغاز درد که شدید و کلافه کننده می باشد استفاده شوند.

استفاده مزمن و بیش از حد گردنبندهای طبی باعث می شود تا عضلات اطراف گردن و ستون فقرات گردنی ضعیف شده و زمانی که این عضلات که وظیفه آن ها پشتیبانی، نگهداری و پایداری ستون فقرات می باشد ضعیف شوند آن وقت ستون فقرات پایداری خود را از دست داده و در مقایسه با قبل در برابر کوچکترین فشار های وارده آسیب پذیر تر می گردد.

بنابراین اگر شما بدون دستور پزشک گردنبند طبی تهیه و به مدت طولانی از آن استفاده نمایید به مرور ستون فقرات شما ضعیف شده و با کوچکترین فشارهای وارده از قبل آسیب پذیر تر خواهد بود و ممکن است عارضه بیرون زدگی دیسک برایتان اتفاق بیفتد.

بنابراین استفاده از گردنبند طبی اصول و قوانینی نظیر، مدت زمان استفاده از گردنبند طبی، نوع، سایز بندی و جنس گردنبند داشته و می بایست توسط پزشک متخصص به ویژه متخصص ارتوپد تایید بشود.

چگونه گردنبند طبی برای دیسک گردن را قرار دهیم؟

قرار دادن گردنبند طبی برای دیسک گردن باید به درستی انجام شود تا به طور موثر در کاهش درد و بهبود وضعیت گردن کمک کند. برای قرار دادن گردنبند طبی برای دیسک گردن، به مراحل زیر توجه کنید:

• قبل از قرار دادن گردنبند، مطمئن شوید که پوست و گردن شما خشک و تمیز هستند.
• باز کردن گره های گردنبند و قرار دادن آن روی گردن، به طوری که بخش محدود کننده گردنبند بر روی قسمت عقب گردن قرار گیرد.
• کشیدن بخش محدودکننده گردنبند به آرامی تا زمانی که احساس راحتی در گردن داشته باشید.
• چسباندن گره های گردنبند به هم برای نگهداری در موقعیت مطلوب.
• مطمئن شوید که گردنبند طبی نیاز به کوچک کردن نداشته و باید احساس راحتی در گردن شما را فراهم سازد.
• هنگام استفاده از گردنبند طبی برای دیسک گردن، باید فعالیت های شما محدود نباشد و در صورت بروز هر گونه درد یا ناراحتی، گردنبند را فوراً کنار گذاشته و به پزشک مراجعه کنید.

با توجه به اینکه هر فرد ممکن است نیاز به گردنبند طبی متفاوتی داشته باشد، قبل از تهیه آن باید با پزشک خود مشورت کنید.

فواید استفاده از گردنبندها برای دیسک گردن

استفاده از گردنبند های طبی برای گردن دارای بسیاری از فواید است که شامل موارد زیر می‌شود:

• کاهش درد گردن: استفاده از گردنبند طبی به دلیل حفظ نگهداری درست از موقعیت گردن، باعث کاهش درد گردن می‌شود.
• پشتیبانی از گردن: با استفاده از گردنبند، عضلات نگهدارنده گردن حمایت می‌شوند و از آسیب‌های احتمالی به ناحیه گردن جلوگیری می‌شود.
• بهبود رفتار حرکتی: گردنبند های طبی باعث بهبود رفتار حرکتی گردن می‌شوند. این بهترین راه برای مبتلایان به دیسک گردن است. زیرا بدون آن حرکات گردن در افراد مبتلا به دیسک گردن ممکن است با درد شدید همراه گردد.
• بهبود خواب: استفاده از گردنبند طبی موقع خواب بیشتر به بهبود آن کمک می‌کند، زیرا باعث رفع درد گردن و تسکین آن می‌شود.
• حفظ درستی ایستادن: گردنبند طبی باعث حفظ درستی ایستادن و دیگر ناحیه های بدن نیز می‌شود.

بنابراین، استفاده از گردنبند های طبی می‌تواند برای بهبود وضعیت گردن بسیار مفید و موثر باشد.

روش های مراقبتی برای دیسک گردن بجز گردنبند طبی

به جز استفاده از گردنبند طبی برای دیسک گردن، روش های دیگری برای مراقبت از دیسک گردن و کاهش درد گردن وجود دارد:

• ورزش های گردنی: ورزش های گردنی می توانند به کاهش درد گردن کمک کنند. تمرینات مرتبط با گردش گردن می تواند به افزایش انعطاف پذیری گردن و کاهش درد کمک کند.
• ماساژ: ماساژ می تواند به کاهش درد گردن کمک کند. ماساژ به کمک افزایش جریان خون در مناطق مشخصی از بدن، انعطاف پذیری گردن و کاهش درد کمک می کند.
• آب درمانی: تمریناتی در جلسات آب درمانی توسط متخصص توصیه می گردند می توانند به کاهش درد گردن کمک کنند. در آب، بدن از وزن خود رها می شود و این موضوع باعث کاهش فشار بر دیسک های گردنی می گردد.
• آموزش تکنیک های صحیح نشستن: نشستن به شیوه صحیح می تواند به کاهش درد گردن کمک کند. نشستن با استفاده از صندلی با پشتی بلند و حفظ نگاه به جلو به اصلاح شیوه نشستن کمک می کند.

لازم به ذکر است که همه این روش ها قبل از شروع باید با پزشک مطرح شوند و برای هر فرد به دلیل عوارض مختلف ممکن است که تکنیک ها و درمان های متفاوتی تجویز بشود.

تاثیر تغذیه بر بهبود دیسک گردن

تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در بهبود دیسک گردن ایفا کند. برخی از مواد غذایی که می‌توانند در بهبود حفظ سلامت دیسک گردن کمک کنند، عبارتند از:

• پروتئین: پروتئین ها مواد سازنده اصلی بدن هستند و برای بهبود و نگهداری بافت های بدن مهم هستند. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات می‌تواند در بهبود دیسک گردن مفید باشد.
• مواد مغذی مانند ویتامین C: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند در کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب دیسک گردن موثر باشد. میوه‌ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، نارنج، توت فرنگی، فلفل قرمز، گوجه فرنگی و بروکلی به عنوان منابع بسیار خوبی برای ویتامین C شناخته شده‌اند.
• مواد مغذی مانند ویتامین D: ویتامین D به عنوان یک ماده مفید برای سلامت استخوان شناخته شده است، اما همچنین می‌تواند در بهبود دیسک گردن نقش موثری ایفا کند. منابع غذایی غنی از ویتامین D شامل ماهی چرب، تخم مرغ، شیر، پنیر، قارچ و غلات غنی شده با ویتامین D هستند.
• مواد مغذی مانند امگا 3: چربی‌های امگا 3 موجود در ماهی، آجیل و روغنهای گیاهی می‌توانند در کاهش التهاب و بهبود دیسک گردن مفید باشند.

به طور کلی، تغذیه سالم و متنوع با مصرف منابع غذایی مغذی و متنوع، می‌تواند در تسریع بهبودی فرد مبتلا به دیسک گردن بسیار اثر گذار باشد

سخن پایانی  

در این محتوا در مورد گردنبند طبی برای دیسک گردن صحبت نمودیم. ابتدا با علل و دلایل درد گردن افراد شروع کرده و سپس به انواع راه حل ها برای بهبود و تسکین درد گردن اشاره نمودیم. گردنبند های طبی دارای انواع مختلفی با جنس و سایز های متفاوتی هستند به همین منظور برخی از انواع آن در این مقاله نام برده شد. همچنین به نحوه صحیح بستن و استفاده از گردنبند طبی مخصوصا برای افراد با عارضه دیسک گردن اشاره شد. از آن جا که گردن یکی از اعضای بسیار حساس و حیاتی بدن انسان می باشد بهتر است برای بهبود و تسکین درد آن ابتدا به یک متخصص و پزشک با تجربه مراجعه داشته باشید تا بهترین مسیر درمانی برای شما در نظر گرفته شود. برای این قصد ما تیم پزشکی با تجربه و مجربی داشته که می توانند بهترین و دقیق ترین توصیه های پزشکی و درمانی را به شما ارائه بدهند.