۶ علت شایع درد کمر بالای لگن و روش‌های درمان آن

درد کمر بالای لگن یکی از مشکلات رایجی است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این درد می‌تواند ناشی از اختلالات عضلانی، اسکلتی، مشکلات گوارشی یا حتی بیماری‌های دستگاه تناسلی باشد. در صورت عدم توجه به این درد، ممکن است مشکلات جدی‌تری همچون ناتوانی در حرکت، افزایش شدت درد و حتی اختلالات مزمن ایجاد شود. بسیاری از افراد نمی‌دانند برای درد لگن به چه دکتری مراجعه کنیم و چگونه این مشکل را درمان کنند. این درد می‌تواند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده و بر روحیه و سلامتی‌تان تأثیر بگذارد. در این مقاله، به بررسی علل مختلف درد کمر ناحیه بالای لگن  و روش‌های درمانی مؤثر برای رفع این عوارض خطرناک خواهیم پرداخت تا شما بتوانید با روش‌های علمی و مؤثر این مشکل را مدیریت کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

آیا برای درمان درد کمر در ناحیه بالای لگن  باید به دکتر مراجعه کرد؟

اگر دچار درد در نزدیکی کمر و لگن شدید باید این موضوع را جدی گرفته و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. در واقع مراجعه به پزشک در اسرع وقت بسیار حائزاهمیت است اما کماکان نیمی از افراد تصور می‌کنند که این درد به خودی خود خوب شده و نیازی به مراجعه به دکتر وجود نخواهد داشت! البته ما قبول داریم که گاهی اوقات دردهای ناحیه لگن با ماندن در منزل و استراحت کردن بهبود پیدا می‌کند اما گاهی اوقات نه تنها این درد بهتر نشده، بدتر هم می‌شود و مشکلات دیگری همچون تورم، قرمزی و التهاب را نیز به وجود می‌آورد.

توجه داشته باشید که آسیب دیدن لگن می‌تواند اندام تناسلی را نیز تحت تاثیر قرار داده و آن را هم دچار آسیب کند. همچنین‌عدم مراجعه به پزشک در اسرع وقت برای رفع مشکل درد لگن می‌تواند در آینده باعث شود که حتی ساده‌ترین کارها مانند پیاده روی کردن را هم نتوانید انجام دهید. این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که درد لگن گاهی یک هشدار به حساب می‌آید، هشدار در خصوص وجود یک بیماری جدی در بدن که شما از آن اطلاعی ندارید.

اگر در خصوص اهمیت مراجعه به پزشک برای درمان درد لگن مطلع هستید اما نمی‌دانید که باید به چه پزشکی مراجعه کنید باید بگوییم که در گام اول باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. پزشک ارتوپد در تشخیص علت مشکل تخصص و تبحر کافی را دارد و می‌تواند رویکردهای درمانی مناسبی را به شما ارائه کند. چنانچه پزشک ارتوپد قادر به تشخیص علت مشکل نباشد شما را به پزشک و متخصص دیگری همچون متخصص اورولوژی و کلیه ومجاری ادراری ارجاع می‌دهد.

 

۶ علت اصلی درد کمر بالای لگن سمت چپ و راست

قبل از آنکه بخواهید به دنبال روش‌ها و راهکارهای درمانی برای مشکل درد لگن باشید بهتر است که ابتدا بدانید که اصلا چه عواملی هستند که باعث ایجاد درد در ناحیه لگن می‌شوند. احتمالا تا حدودی در خصوص علت‌هایی که موجب ایجاد درد لگن می‌شوند اطلاع دارید و مشتاق هستید که در این باره بیشتر بدانید. پس اگر می‌خواهید با علت‌های ایجاد این درد بیشتر آشنا شوید با ما تا انتها همراهی بفرمایید:

 

درد کمربالای لگن سمت راست به دلیل ورزش‌های سنگین

ما همیشه می‌گوییم که ورزش برای سلامتی بدن بسیار مفید است و موجب تقویت عضلات بدن و تناسب اندام خواهد شد اما جالب است بدانید که همین ورزش اگر به صورت غیراصولی انجام شود گاهی می‌تواند تبدیل به بلای جانتان شود. زمانی که ما توصیه می‌کنیم که تا زمانی که از آمادگی جسمانی برخوردار نبودید به سراغ ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای نروید، به سادگی از این گوش وارد و از گوش دیگر خارج خواهد شد! چرا باید اینگونه باشد؟ یقیناً شما نمی‌خواهید که به بدن خود آسیبی برسانید. خطر انجام ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای در این است که اگر بدن شما آماده نباشد، دچار درد مفصل و درد لگن خواهید شد و این درد بی‌شک تجربه‌ای ناخوشایند است. بنابراین اگر قصد ورود به دنیای ورزش حرفه‌ای را دارید لطفا ابتدا با یک مربی مجرب در این باره صحبت کنید. مربی ورزش با ارائه یک برنامه تمرینی مناسب شرایط شما، مرحله به مرحله شما را برای انجام تمرینات سخت ورزشی آماه کرده و این موجب می‌شود که در حین ورزش آسیبی متوجه مفاصل بدنتان نشود.

 

درد کمر در ناحیه بالای لگن  به دلیل شغل

برخی از افراد در مشاغل و صنایعی مشغول به کار و فعالیت هستند که ماهیت این مشاغل به گونه‌ای است که فرد مجبور است وسایل و اجسام بسیار سنگین وزن را از زمین بلند نماید. برخی دیگر نیز مانندگان رانندگان و منشی‌ها شغلشان به گونه‌ای است که مجبورند ساعت‌ها در یک جا بنشینند. اینگونه از شغل‌ها نیز مشکلاتی را در ستون فقرات ایجاد می‌کنند و باعث ایجاد درد کمر می‌شوند. این درد کمر می‌تواند به ناحیه لگن نیز سرایت کرده و آن را نیز دچار درد و ناراحتی کند. چنین افراد اگر برایشان امکان دارد خیلی خوب است که شغلشان را تغییر دهند. اگر امکان تغییر شغل وجود ندارد تنها راهکار این است که در حین انجام کار هرازگاهی از جای خود بلند شوند و چند قدم راه بروند. مقداری تحرک داشته و حرکات کششی انجام دهند.

توجه داشته باشید که بدن نیاز دارد که در طول روز در پوزیشن‌ها و حالات مختلفی قرار بگیرد. این باعث می‌شود که فشار در تمامی قسمت‌های مختلف بدن پخش و توزع شده و از فشار وارد آمدن فقط بر روی یک نقطه جلوگیری می‌شود. پس برای اینکه فشار بر روی یک نقطه از بدن وارد نشود سعی کنید تحرک داشته باشید و چندین حرکت کششی را انجام دهید.

مشکلات مربوط به کمر و ستون فقرات؛ علت درد در نزدیکی کمر و لگن

گاهی اوقات درد لگن به خاطر آسیب دیدگی خود لگن نیست و در واقع این درد کمر و ستون فقرات است که به لگن هم سرایت نموده است. این درد حتی گاهی از درد لگن هم فراتر رفته و مفاصل ران را نیز درگیر خود می‌کند. با این حال زمانی که به افراد گفته می‌شود که درد لگن‌شان به خاطر مشکلات مربوط به کمر است اظهار می‌کنند که کمرشان دارای هیچگونه مشکلی نبوده و نیست! البته تا حدی می‌توان به اینگونه افراد حق داد که متوجه نشوند که علت درد لگن مربوط به کمر است چرا که تشخیص آن واقعا سخت است و پزشکان نیز با انجام آزمایشات و تصویربرداری به این مشکل پی می‌برند.

بارداری یک علت دیگر درد کمر و لگن

یکی از آن دسته افرادی که از درد لگن شکایت دارند خانم‌های باردار هستند. در دوران بارداری ممکن است خانم باردار درد لگن را تجربه کند که این درد لگن به قسمت‌های دیگر بدن مانند پهلوها نیز سرایت می‌کند و در ماه‌های آخر بارداری شدت این درد تشدید پیدا می‌نماید.

این درد کاملا طبیعی است و علتش هم به این خاطر است که بدن می‌خواهد فضای رحم را افزایش داده و بزرگتر کند تا برای رشد جنین مناسب باشد. به این دلیل رباط‌ها دچار کشیدگی می‌شوند که این باعث ایجاد درد خواهد شد. علاوه بر این در دوران بارداری به دلیل افزایش سایز رحم، به عصب سیاتیک فشار وارد می‌شود. دو عصب سیاتیک در بدن هستند که از پایین ناحیه کمر شروع شده و تا مچ پاها امتداد دارند. فشار وارد آمدن بر این دو عصب سیاتیک می‌تواند باعث ایجاد درد کمربالای لگن سمت راست و چپ شود.

درد کمر ناحیه بالای لگن  در دوران بارداری می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که تنها به سیستم عضلانی-اسکلتی محدود نمی‌شود. در ادامه، به برخی از علل مرتبط با دستگاه‌های گوارشی، ادراری و تناسلی که ممکن است موجب درد در قسمت بالای کمر و لگن  در بارداری شوند، اشاره می‌کنیم:​

• علل گوارشی یبوست و نفخ: افزایش هورمون پروژسترون در بارداری می‌تواند باعث کاهش حرکت روده‌ها شود، که منجر به یبوست و نفخ می‌گردد. این وضعیت ممکن است فشار اضافی بر ناحیه لگن وارد کند و موجب درد شود.​
• علل ادراری عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI): در دوران بارداری، خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری افزایش می‌یابد. علائم این عفونت‌ها می‌تواند شامل درد یا سوزش هنگام ادرار، نیاز مکرر به ادرار کردن و درد در ناحیه لگن باشد. در صورت عدم درمان، این عفونت‌ها ممکن است به کلیه‌ها گسترش یافته و خطر زایمان زودرس را افزایش دهند.​
• علل تناسلی عفونت‌ها و التهابات تناسلی: برخی از عفونت‌ها و التهابات در ناحیه تناسلی می‌توانند باعث درد در ناحیه لگن شوند. تشخیص و درمان به‌موقع این شرایط برای حفظ سلامت مادر و جنین ضروری است.​

با توجه به تنوع علل ممکن برای درد کمر ناحیه بالای لگن  در بارداری، توصیه می‌شود در صورت تجربه چنین دردهایی، حتماً با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا علت دقیق مشخص شده و درمان مناسب آغاز گردد

ارتباط بین آرتریت روماتوئید و درد ناحیه لگن و مفاصل

آرتریت روماتوئید جزو آن دسته از بیماری‌های مزمنی است که شاید نام آن را قبلا شنیده باشید. در این بیماری مفاصل بدن تحت تاثیر قرار گرفته شده و موجب می‌شود که آن‌ها دچار التهاب شوند. لازم به ذکر است که این بیماری بیشتر در زن‌ها رایج است تا مردها و اغلب بر روی مفاصل کوچک بدن مانند دست‌ها اثر می‌گذارد اما گاهی بر روی مفاصل بزرگتر مانند لگن نیز اثرگذار است. بیماری آرتریت به گونه‌ای است که موجب می‌شود به مرور غضروفی که میان استخوان‌ها وجود دارد از بین برود. این اتفاق باعث می‌شود که استخوان‌ها به یکدیگر ساییده شوند و در ناحیه لگن و نواحی دیگر درد و ناراحتی ایجاد نمایند.

شکستگی لگن و ایجاد درد در ناحیه لگن

شکستگی لگن از دیگر مشکلات حادی است که منجر به ایجاد درد در قسمت راست و چپ لگن می‌شود. شکستگی لگن بیشتر متوجه افراد مسنی است که به پوکی استخوان مبتلا هستند. فردی که دچار شکستگی لگن شده است نمی‌تواند به آسانی پاهای خود را صاف کند و یا بر روی پای خود صاف بایستد. همچنین ممکن است تغییراتی در انگشتان پا نیز ایجاد شود.

 

درمان درد کمر در ناحیه بالای لگن

برای درمان و برطرف کردن درد لگن گزینه‌های درمانی بسیاری وجود دارد و این پزشک است که تشخیص می‌دهد باتوجه به مشکل و شرایط شما کدام یک از این روش‌های درمانی برای شما موثرتر و مناسب‌تر است. به صورت کلی این روش‌های درمانی شامل این موارد است:

کاهش وزن راهکاری موثر برای خلاصی از درد لگن

خوراکی‌های مضر اغلب خوشمزه‌اند و این سبب می‌شود که شما به خوردن آن‌ها ادامه دهید حتی اگر به ضرر سلامت عمومی بدنتان تمام شود! لازم است بدانید که چاقی و افزایش و درد لگن با یکدیگر ارتباط مستقیم و تنگاتنگی دارند. زمانی که وزن افزایش پیدا می‌کند پاها دیگر نمی‌توانند وزن بدن را تحمل کنند و شروع به درد می‌کنند. این درد تمامی مفاصل پا و لگن را در برمی گیرد و شما را از انجام ساده‌ترین کارها مانند پیاده روی باز می‌دارد. بنابراین اگر وزنتان از حد نرمال بیشتر است لازم است فکری برایش کنید.

فست فود و نوشیدنی‌هایی همچون نوشابه که ممکن است همین الان که در حال خواندن این مقاله هستید بر روی میزتان باشد یکی از دلایل اضافه وزن هستند. اگر قادر باشید که از خوردن آن‌ها صرف نظر کنید و این عادت را همیشه سرلوحه زندگی‌تان قرار دهید به تدریج مشاهده خواهید کرد که چه تغییرات چشمگیری در وزنتان ایجاد می‌شود. علاوه بر آن می‌توانید از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. متخصص تغذیه برای دستیابی شما به یک وزن ایده آل برایتان یک برنامه غذایی مناسب تدوین خواهد کرد که در صورت پایبندی به آن کاهش وزن اتفاق خواهد افتاد.

درمان درد لگن با مصرف داروهای تسکین دهنده درد و داروهای تجویزی

اگر درد ناحیه لگن به خاطر کشیدگی عضله‌ها اتفاق افتاده باشد پزشک برایتان داروهای مسکن مانند ژلوفن، دیکلوفناک، ناپروسکن و یا ایبورپوفن تجویز می‌کند. علی الرغم اینکه خودتان هم به آسانی می‌توانید این داروها را بدون نسخه و تجویز پزشک از داروخانه تهیه کنید، ما این کار را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم چرا که مصرف بی‌رویه این داروها قطعا دارای عوارض جانبی بوده و مشکلاتی را برایتان ایجاد خواهد نمود. اگر با مصرف این مسکن‌ها دردتان آرام نگرفت ممکن است پزشک برایتان داروهای دیگریمانند داروهای ضد روماتیسم را تجویز کند. این داروها نیز باید با تجویز پزشک مصرف شده و مصرف آن‌ها به شکل خودسر عواقبی در پی خواهد داشت که گاهی جبران ناپذیر است.

جراحی برای درمان درد لگن

جراحی معمولا گزینه آخری است که پزشک برای درمان درد ناحیه لگن به بیمار پیشنهاد می‌کند. اگر سایر روش‌های درمانی چاره کار نبود شاید نیاز باشد که جراحی صورت گرفته و مفصل تعویض شود. جراحی بیشتر برای افرادی استفاده می‌شود که به دلیل ابتلا به آرتروز، مفصلشان به کل تحلیل و از بین رفته است. در هر صورت روش جراحی روشی پُرتهاجمی است و دارای عوارض جانبی بسیاری می‌باشد. این روش دوره بهبودی و نقاهتش بسیار طولانی است و به صورت کلی این پزشک است که در نهایت تصمیم می‌گیرد که آیا جراحی برای رفع لگن درد شما مناسب است یا خیر؟

ورزش کردن و حرکات کششی راهی موثر برای درمان درد در نزدیکی کمر و لگن

به احتمال زیاد شما این روش درمانی را خیلی دوست دارید چرا که نه سختی و نه هزینه خاصی برایتان ندارد اما باید توجه داشته باشید که این روش فقط در صورتی پاسخگوی مشکل شماست که پزشک تشخیص دهد درد لگن شما هم خفیف بوده و هم نشان دهنده‌ی مشکل و عارصه جدی در بدن نیست. برای اثربخش‌تر کردن این روش درمانی لازم است که ۲ کار انجام دهید:

• اول اینکه ورزش‌های سنگین انجام ندهید
• و دوم اینکه در صورتی که با انجام ورزش احساس درد و ناراحتی کردید سریعاً آن را قطع کنید.

یکی از حرکات کششی که انجام آن برای رفع درد لگن بسیار مناسب است این است که به پشت دراز بکشید و سپس زانوهایتان را به سمت قفسه سینه بیاورید. می‌توانید در این حرکت از دست‌ها کمک گرفته و زانوهایتان را به طرف قفسه سینه بکشید و در همان حالت به مدت سی ثانیه باقی بمانید. سپس به حالت قبل برگردید. سعید کنید د حین انجام این حرکت کششی به آرامی تنفس عمیق داشته باشید.

 

آیا با داروهای طبیعی می‌توان درد در قسمت بالای کمر و لگن  را درمان کرد؟

طبیعت همواره برای درمان مشکلات و بیماری ما انسان‌ها حرف برای گفتن داشته است. در واقع در دل طبیعت انواع و اقسام داروهای گیاهی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانید دردهای مفصلی و درد لگن را برطرف نمایید. داروهای گیاهی که برای رفع درد در نزدیکی کمر و لگن  مناسب هستند شامل این موارد است:

زردچوبه دارویی موثر برای درمان دردها و التهابات مفصلی

زردچوبه از گذشته تا کنون در طب سنتی کاربردهای بسیاری داشته است. درون این گیاه زردرنگ شگفت‌انگیز آنتی اکسیدانی به نام مورمومین وجود دارد که این آنتی اکسیدان دارای خاصیت ضددرد بوده وقادر است تمامی دردهای مربوط به مفصل را برطرف نماید.

زنجبیل دارویی گیاهی برای تسکین درد مفصل

زنجبیل به قدری در کاهش درد موثر است که برخی از پزشکان می‌گویند حتی اثربخشی آن از برخی از داروهای شیمیایی نیز بیشتر است!

فلفل قرمز برای کاهش دردهای مفصلی

فلفل قرمز درون خود ماده‌ای به نام کپسایسین دارد که این ماده همچون مسکن عمل کرده و دردهای مفصلی را آرام می‌کند.

روغن رزماری داروی گیاهی موثر دیگری برای درد لگن

روغن رزماری از دیگر داروهای گیاهی است که در آرام کردن دردهای مربوط به ناحیه لگن و مفصل‌ها بسیار موثر عمل می‌کند. کافیست مقداری روغ رزماری را بر روی نواحی‌ای که دچار درد هستند بریزید و ماساژ دهید تا تاثیر شگفت‌انگیز آن را مشاهده کنید.

 

سخن پایانی

درد کمر بالای لگن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به‌ویژه زنان با آن مواجه می‌شوند. این درد ممکن است به دلایل مختلفی مانند مشکلات عضلانی، اختلالات گوارشی یا حتی مشکلات مرتبط با دستگاه تناسلی ایجاد شود. اگر به این درد توجه نشود، می‌تواند به مشکلات پیچیده‌تری مانند محدودیت حرکتی، تشدید درد و حتی اختلالات مزمن تبدیل شود که کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که برای درمان درد کمر در قسمت بالای لگن به چه دکتری مراجعه کنیم؟ پاسخ به این سوال می‌تواند سرنوشت‌ساز باشد. بسیاری از افرادی که دچار این درد هستند، بدون تشخیص دقیق، ممکن است روش‌های درمانی اشتباهی را انتخاب کنند که تنها مشکل را پیچیده‌تر می‌کند.

در کلینیک ما، تیم متخصص و مجرب ما آماده است تا شما را در شناسایی دقیق علت درد کمر در قسمت بالای لگن یاری دهد و بهترین روش‌های درمانی را به شما ارائه کند. مراجعه به متخصصان ما نه تنها شما را از عواقب و مشکلات بیشتر نجات می‌دهد، بلکه می‌تواند به شما کمک کند تا با آرامش بیشتری به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهید. پس فرصت را از دست ندهید و با ما تماس بگیرید تا به شما کمک کنیم.